Pytt i panna med stekt ägg och rödbetor. Mer husmanskost än så blir det inte. Självklart kan du göra en nyttig sådan. Receptet avser 1 portion.
Etikett: ägg
Lussebullar
Saffran hit och saffran dit. Men det är ju nedräkning på året och som sig bör skall det lussas med tillsnurrade bullar. Jag försökte mig på ett nyttigare försök av dessa mästerverk. Jag dissade dock russinen som många av er säkert gillar.
Fortsätt läsa ”Lussebullar”
Saffranskaka
När det nalkas jul är det helt omöjligt att inte bli sugen på en god saffranskaka. Hur löser man då en nyttig sådan? Jag freestylade helt enkelt och det här blev riktigt, riktigt gott. Perfekt till adventsmyset.
Fortsätt läsa ”Saffranskaka”
Proteinrika vaniljmuffins
Fika är viktigt och tyvärr ofta inte så nyttigt. Därför testade jag fram mig en nyttigare muffins som faktiskt blev väldigt god. Fortsätt läsa ”Proteinrika vaniljmuffins”
Proteinglass
Vad passar bättre en varm sommarkväll än en god och svalkande glass? Nu kan vi njuta av det på ett nyttigt och proteinrikt sätt – varför inte direkt efter kvällens löprunda? Receptet går såklart att anpassa i all oändlighet och ett litet tips från coachen – smeten är otroligt god att äta som den är, innan du kör in den i frysen. Fortsätt läsa ”Proteinglass”
Pannbiffar, Potatismos och Brunsås
En klassiker med en twist. Vem njuter inte av några goda pannbiffar med ett hemmagjort potatismos, brunsås och rårörda lingon? Receptet avser 2-3 portioner. Fortsätt läsa ”Pannbiffar, Potatismos och Brunsås”
Pizzamuffins
Här kommer en snabb, smidig och god pizzamuffins som passar både som mellanmål eller som lunch/middag. Receptet avser 8st muffins. Proteinkällan kan ni självklart anpassa efter eget tycke, lika så kryddningen. Fortsätt läsa ”Pizzamuffins”
TK´s Kalvburgare
En fantastisk kalvburgare med egengjort och hälsosamt bröd till. Ett måste till fredagsmyset. Receptet avser 2 burgare (2 portioner). Brödet kan även göras som frukostbröd och avnjutas med ett gott, kallskuret, pålägg. Tillbehören till burgaren kan ni självklar anpassa efter eget tycke, lika så kryddningen av burgarna.
Kryddstarka nötter
Här bjuds det på en nyttigare variant av snacks – kryddstarka nötter. Man kan själv variera kryddningen efter behag men i receptet nedan följer två exempel. Jag använde mig av cashewnötter men det går även att använda tex. naturella mandlar. Fördelen med dessa nötter kontra tex chilinötter i butik är såklart alla tillsatser, salter etc. Fortsätt läsa ”Kryddstarka nötter”