När det nalkas jul är det helt omöjligt att inte bli sugen på en god saffranskaka. Hur löser man då en nyttig sådan? Jag freestylade helt enkelt och det här blev riktigt, riktigt gott. Perfekt till adventsmyset.
Fortsätt läsa ”Saffranskaka”
Kategori: Mellanmål
Morgonchock
På hösten kan man behöva en riktig morgonchock för att vakna till i rusket. Plus att nyttigheterna får dig inte bara att vakna, det håller även förkylningarna borta. Fortsätt läsa ”Morgonchock”
Proteinrika vaniljmuffins
Fika är viktigt och tyvärr ofta inte så nyttigt. Därför testade jag fram mig en nyttigare muffins som faktiskt blev väldigt god. Fortsätt läsa ”Proteinrika vaniljmuffins”
Proteinglass
Vad passar bättre en varm sommarkväll än en god och svalkande glass? Nu kan vi njuta av det på ett nyttigt och proteinrikt sätt – varför inte direkt efter kvällens löprunda? Receptet går såklart att anpassa i all oändlighet och ett litet tips från coachen – smeten är otroligt god att äta som den är, innan du kör in den i frysen. Fortsätt läsa ”Proteinglass”
Keso-Puddi-Frutti
En smaskig, nyttig och proteinrik frukost som väldigt mycket efterliknar den traditionella Risi-fruttin. Smakerna kan du anpassa lite efter eget tycke. Jag använde kolatopping och färska hallon. Fortsätt läsa ”Keso-Puddi-Frutti”
Pizzamuffins
Här kommer en snabb, smidig och god pizzamuffins som passar både som mellanmål eller som lunch/middag. Receptet avser 8st muffins. Proteinkällan kan ni självklart anpassa efter eget tycke, lika så kryddningen. Fortsätt läsa ”Pizzamuffins”